今天地瓜要來帶大家看到八種可以有效美白的水果
想去玩水、出門曬太陽又怕黑怎麼辦呢？
別擔心，以下8種美白大神，搶救你的美白肌～～
1. 檸檬
說起美白水果，檸檬當然是第一個啦。
檸檬有充份的維他命C、鈣質是護膚美白的最好原料，用檸檬美白，可食/外用。
美容功效：增白潔膚、去色斑、緊/潤膚、除疲勞、抗老化。
檸檬含果酸，可軟化角質，去死皮，促進皮膚新陳代謝。
取一小茶匙檸檬汁，混合一匙優酪乳和一匙蜂蜜，
膝蓋、手肘或後腳跟部輕輕按摩約10分鐘，用溫水沖洗，可使肌膚柔嫩、有光澤～
2. 櫻桃
櫻桃含維他命C，滋潤、美容、抵抗黑色素形成。含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵。
含鐵量＝蘋果x20倍=梨子x30倍。鐵=血液中血紅素的重要成分，
血液充足=肌膚白裡透紅！對氣血較虛的人還能起補血補腎的作用
β胡蘿蔔素、維生素C是美白肌膚一定要有的，多吃櫻桃讓肌膚細嫩、有彈性。
飯前食200-300克可調理腸胃功能，對消化不好很有好處～
3. 蕃茄
蕃茄營養豐富且熱量低，許多減肥的人一定都會吃蕃茄來瘦身
蕃茄裡的檸檬酸和蘋果酸可以幫助平衡皮膚的PH值。
如果是皮膚黑且粗糙的人，可以將蕃茄打汁後塗抹在臉上約15分鐘後用清水洗淨，
對去除臉部死皮很有幫助。
蕃茄也是富含維他命C的蔬果，在蕃茄汁內加一些少許蜂蜜塗於臉部10分鐘後清洗
每天這樣敷可以去斑還達到美容效果喔！
4. 柚子
柚子含有維他命C，去油解膩，美容養顏。
柚子皮富含精油，加热後加入洗澡水，有美容效果喔！
蜂蜜柚子茶也是非常好的美白飲品，喝蜂蜜柚子茶3個月，有「改善體質」的作用。
一定要用柚子、蜂蜜的糖去飲用，不要添加其他糖，美白效果才長久。
5. 草莓
草莓含果酸、維他命、礦物質，可增強肌膚彈性、增白、保濕功效喔！
草莓有去油、潔膚作用，適合油性膚質的人將草莓汁敷臉。
多吃草莓並用草莓美容，可讓皮膚清新、平滑、避免色素沉澱。
還含有維他命A、鉀，維持健康髮質，睡前喝杯草莓汁讓神經肌肉鬆弛，治失眠。
6. 鳳梨
雖然鳳梨吃多了嘴巴會刺刺的，但鳳梨酵素是的分解蛋白質高手，
能溶解血管中的纖維蛋白、血塊，讓身體做到由內而外的調節。
吃鳳梨不僅可清潔腸道、調整膚色美白，還有分解油膩、減肥作用喔。
飯後吃鳳梨，或喝鳳梨木瓜汁，都可以美白。但吃鳳梨要小心，
因有人對鳳梨過敏，吃會腹瀉嘔吐
鳳梨效果強大，凝血障礙、手術、代謝功能障礙、肌膚潰瘍不可吃鳳梨。
7. 蘆薈
蘆薈在很早就被使用在美容上，他是一種具有多項保健與美容功能的植物。
對人體細胞組織有再生、保護作用，抗潰瘍，增強內臟功能。
蘆薈主要有抗衰老，美白保濕和補水的功效。
就美白來說，蘆薈中含多種維生素、蛋白酶、酵素以及天然美白保濕因子，
能夠直接被皮膚所吸收，起到分解和轉換色素沉澱的作用，有自然保濕美白的功能。
使用蘆薈果肉加入洗淨的6∼8片小黃瓜薄片再使用果汁機打成泥，
加入1／4匙的麵粉及一顆蛋白，拌勻後敷臉20分鐘，
再以清水洗乾淨，天天敷有美白效果！簡單的蘆薈浴也能消除緊張、疲勞喔。
8. 奇異果
有超豐富維他命C的奇異果，水果之王。
含維他命C和維他命E美麗肌膚，有抗氧化作用、美白肌膚，
消雀斑、暗瘡，增強皮膚抗老化。
有可溶性纖維，促進人體碳水化合物新陳代謝，幫消化、防便秘。
奇異果含有礦物質，在頭髮表面形成薄膜，讓頭髮不受空污、豐盈潤澤。
每天來杯奇異果汁，對頭髮生長非常好。
吃了還令心情愉快，一顆奇異果開心又美麗！
炎炎夏日，如果想喝杯清涼的果汁，就從這七樣水果下手吧！
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